3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。加入少许葱花。

2、再放入秋葵。两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、鸡蛋2个，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、