两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

9、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。再放入秋葵。准备好食材。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、