使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

7、搅打成蛋液。

4、简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、切薄片。

9、鸡蛋、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，

2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。

3、