3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。

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2、

8、没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、搅打成蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。一学就会！摊成圆形蛋饼。

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、太厚不容易入味。两面熟透即可。