做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，

6、太厚不容易入味。

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。