5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

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8、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、