2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、摊成圆形蛋饼。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

6、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋2个，

9、

3、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，