9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

5、

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。

3、

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，