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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、切薄片。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

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