7、太厚不容易入味。营养好吃，盐3克

做法：1、简单好吃，再放入秋葵。

5、成型后翻面，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、

8、鸡蛋、

3、加入盐，搅打成蛋液。