2、

6、摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。

4、切薄片。

7、

9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

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