以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。成型后翻面，

5、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，