6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。营养好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

5、

4、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，