刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

9、成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，切薄片。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、太薄容易碎掉，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、简单好吃，