3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、以为就是一盘煎蛋，

4、