2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

6、使其入味。成型后翻面，平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、简单好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，