刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、

8、两面翻面。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。

3、成型后翻面，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。一学就会！