2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、简单好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，

6、鸡蛋、

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面熟透即可。

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，一学就会！