5、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、成型后翻面，简单好吃，两面翻面。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、

8、以为就是一盘煎蛋，

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，