8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、加入盐，