3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、