摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

7、原来内有乾坤。

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、一学就会！

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

5、

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。