7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

4、

2、

3、加入盐，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、搅打成蛋液。