9、一学就会！成型后翻面，再放入秋葵。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。

5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。平底锅加热，两面翻面。

7、

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，