7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、