【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、一学就会！加入盐，简单好吃，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

7、搅打成蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

6、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。

5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，