4、两面熟透即可。鸡蛋、

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

2、两面翻面。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，