6、

7、盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、营养好吃，切薄片。鸡蛋2个，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，使其入味。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，