2、以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、再放入秋葵。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。盐3克

做法：1、加入盐，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，成型后翻面，