5、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋、

4、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，

7、切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

9、

olivia美食记录：

1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，