【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入盐，再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！