8、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

4、营养好吃，

6、盐3克

做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。简单好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，