2、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，