刚开始看见这道菜的时候，

7、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。使其入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。

4、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

5、