2、切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，

5、盐3克

做法：1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使其入味。原来内有乾坤。

7、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

6、太厚不容易入味。

8、太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、

4、

3、

9、