2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使其入味。

7、加入盐，两面翻面。一学就会！加入少许葱花。

5、准备好食材。鸡蛋、简单好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，