9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋、平底锅加热，

4、简单好吃，营养好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、成型后翻面，

2、

5、鸡蛋2个，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

8、盐3克

做法：1、两面熟透即可。太厚不容易入味。