营养好吃，一学就会！太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、搅打成蛋液。使其入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、

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4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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8、简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

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