3、太薄容易碎掉，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、盐3克

做法：1、准备好食材。使其入味。

7、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

9、

2、简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。平底锅加热，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，