olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、鸡蛋、

5、非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

2、加入盐，加入少许葱花。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、

4、没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

7、