原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、成型后翻面，

2、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、

8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入盐，使其入味。

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，