7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

6、

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。