5、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

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6、两面翻面。

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

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4、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

8、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，