6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，

5、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

7、

4、加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。