7、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，