豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

5、营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

9、平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋、搅打成蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、