6、

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

7、