8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、两面熟透即可。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、营养好吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切薄片。

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，