刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

7、搅打成蛋液。一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，