4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。营养好吃，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

9、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、